上下班时间怎么合理安排
来源：MINISO栏目：生活时间：2024-05-20 14:55:40
1、7到8点：起床吃早餐早起的鸟儿有虫吃，清晨的空气是最健康清新的，起床听下轻音乐，吃个早餐，理清一下工作思路，为一天的忙碌做铺垫；
2、8到8点30：上班早上不适宜太过激烈的运动，因为早上人体是属于缺水状态；
3、8点30到12点：上班时间，不要以为忙碌的度过就行了每工作1到2个小时，就要起来运动一下四肢还有颈部；
4、12点到12点30：午饭时间，吃饭要养成定时定量的好习惯，每天不定时吃饭，或者饥一餐饱一餐的对肠胃伤害很大；
5、12点30到14点
免责声明：该内容由用户自行上传分享到《 秘密研究社》，仅供个人学习交流分享。本站无法对用户上传的所有内容（包括且不仅限于图文音视频）进行充分的监测，且有部分图文资源转载于网络，主要用于方便广大网友在线查询参考学习，不提供任何商业化服务。若侵犯了您的合法权益，请立即通知我们( 管理员邮箱：[email protected])，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意，谢谢！！
