被情绪反噬是什么意思

来源:MINISO栏目:生活时间:2024-05-22 06:59:10

被情绪反噬是指被情绪控制了,是比情绪不稳定更内耗的一种感受。大多是触及到了内心深处最在意的东西,会导致我们无法真实的呈现、表达自己的感受,建议先学会安抚、善待自己的情绪,以免陷入更严重的困境。也可以思考有意义的事情,让自己忙碌起来。

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