关于高中运动会3000米跑步

来源:MINISO栏目:生活时间:2024-05-20 23:58:33

高中运动会3000米跑步讲究在跑的过程中要匀速。根据自己的训练水平,在比赛起跑时,要在前几十米快速启动然后慢下来,保持自己的速度,最好是跟随跑。注意调整呼吸,要三步一呼,三步一吸。如果气短,改成二步一呼,二步一吸。

注意事项:嘴不要张开太大,否则进冷气会导致腹部疼痛。

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