学生党如何有效减压
来源:MINISO栏目:生活时间:2024-05-20 22:20:12
1、你可以在有压力的时候唱歌,在课间可以哼几首喜欢的歌曲,让自己减少压力。
2、可以学会用五彩的标签来装饰整理自己的笔记,既放松又对学习有益。
3、将每天的日程记录在小本子上,放学后写写总结日记,爱美的可以做成手账,看着日子一天一天过去,翻翻以往的记忆录。
4、还可以看作文素材课外杂志,或者和同学们聊天,玩五子棋等。
5、多给自己一点积极的心理暗示 ,做做深呼吸 、眺望眺望远方就会放松了。
免责声明:该内容由用户自行上传分享到《 秘密研究社》,仅供个人学习交流分享。本站无法对用户上传的所有内容(包括且不仅限于图文音视频)进行充分的监测,且有部分图文资源转载于网络,主要用于方便广大网友在线查询参考学习,不提供任何商业化服务。若侵犯了您的合法权益,请立即通知我们( 管理员邮箱:[email protected]),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!!