学生党如何有效减压

来源:MINISO栏目:生活时间:2024-05-20 22:20:12

1、你可以在有压力的时候唱歌,在课间可以哼几首喜欢的歌曲,让自己减少压力。

2、可以学会用五彩的标签来装饰整理自己的笔记,既放松又对学习有益。

3、将每天的日程记录在小本子上,放学后写写总结日记,爱美的可以做成手账,看着日子一天一天过去,翻翻以往的记忆录。

4、还可以看作文素材课外杂志,或者和同学们聊天,玩五子棋等。

5、多给自己一点积极的心理暗示 ,做做深呼吸 、眺望眺望远方就会放松了。

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