为什么我总是想把自己藏起来

来源:MINISO栏目:生活时间:2024-05-20 21:32:14

因为对自己不自信,逃避现实。必须要找准自己的目标,使自己的生活快乐。

使自己快乐的五步法:

1、找一张纸,分条写出不快乐的事情,并且进行分类,将能解决的写下解决的方法,不能解决的直接删去;

2、将纸反过来写下自己骄傲的事情;

3、在疲倦时美美地睡一觉,醒来后焕然一新。如果还感觉茫然若失,打开刚才写的纸看一下,激励自己奋发向上;

4、提高自己的自信,是自己变得更有气质,更有修养;

5、转移注意力,学习写日记,听健康向上的歌曲等。

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