试述羽毛球运动的特点与锻炼价值

羽毛球运动的特点：

1、是一种全身运动项目 。

2、可调节运动量 ，羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。

3、不受场地限制，羽毛球运动受到人们的普遍欢迎的原因之一是它不受任何场地限制。

羽毛球运动锻炼价值：

1、自娱性， 羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。

2、观赏性，由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。

3、增强体质，羽毛球运动可以全面增强人的体质。

4、培养意志，羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。

5、陶冶心理，羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。