如何练习左手突破

来源:僧欣跃栏目:生活时间:2024-05-20 20:01:30

左手突破和右手突破正好相反,但突破方法的实质相同,练习左手突破的方法如下:

第一,所谓突破过人,简单说就是在未运球的情况下,双手握紧球,左脚向左上方踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,需注意的是动作要连贯;

第二,晃人突破,主要运用于对方是新人的情况,新人容易吃假动作,或者用于特别喜欢跳的球员,当自己把防守球员虚晃起来时,再脚步一跨,就开始迅速运球绕过防守球员,由于此时防守球员已经跳起,不会那么快作出第二反应,即使防守球员能够想到,也已经来不及再做出反应;

第三,变向运球突破,运球至对方跟前,左手掌控篮球,犹如用手腕将球勾住一般,从胸前向左方推动,同时上半身向右方倾斜,做出要从右方突破的动作,如果对方被这个动作骗到,重心会右移,当球要离手的瞬间,左手则变向将球勾回左脚这一边,并迅速从左上方突破上篮即可。

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