乒乓球拉球的基本动作

来源:郗依云栏目:生活时间:2024-05-20 19:21:35

乒乓球拉球的基本动作技术:

使两脚与肩同宽或者稍宽,左脚稍微前,膝关节稍曲,挺胸收腹。身体放松,使得身体可以随时启动。找到最佳的击球点和击球位置,使身体的中心向右脚偏移,当迎前的整个过程作用力到球的时候重心应该迅速偏移到左脚。在身体重心带动的时候腰部要适当的放松,当身体重心转移的时候腰部要有适当的转动来带动上身,在球出手以后腰部要锁住,不能让腰部随着身体重心的转移而放出去。大臂跟腰部紧密的联系在一起,当腰部转动的时,大臂应一起放松拉开引拍。在主动发力的时候手腕应该有个接触到球带的动作,即拉拍的时候手腕放松稍微展开,在接触上球的时手腕发力往前收。

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