木耳的功效与作用
来源：赵旭辉栏目：生活时间：2024-05-20 19:10:53
1、降脂：木耳含有脑磷脂、鞘磷脂，可以降低血脂。
2、补血：木耳含铁较高，有缺铁性贫血的病人，可以经常食用黑木耳。
3、软化血管：木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，能降低血液的黏稠度，软化血管，使血液流动通畅。
4、预防便秘：木耳中含有的膳食纤维，能促进排便，预防便秘。
5、防止肥胖：经常吃木耳可促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收。
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