哪种果汁好喝而且营养价值高

香蕉牛奶汁：香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对身体排毒方面是相当有帮助。香蕉含有钾，色胺酸等，有助于降低血压，帮助睡眠。适量加入牛奶调理，可以补充更多钙质。葡萄汁：葡萄含有维生素B12，丰富铁质，对贫血，体虚或营养摄取不足的人很有帮助。葡萄当中还有抗氧化功效，具有对抗衰老的作用。芒果凤梨汁：芒果富含高纤维，具有清热作用，因此有天然的晕车药之称。加入凤梨可以更促进体内代谢和消化，健康营养，具有美容效果。椰子汁：含有多样维生素与矿物质，有生津解渴，利尿消肿的作用，是夏日消暑的绝佳天然饮料。奇异果汁：奇异果被称为是水果之王，含有高钙，高纤，抗氧化，美颜等功效。