西梅的功效与作用

1、保护视力：西梅含有丰富的维生素A，维生素A是一种脂溶性维生素，适量食用可以保护视力。

2、防止骨质疏松：西梅含有丰富的钙、硼元素，硼元素有助于人体吸收钙质，防止骨质疏松。

3、降血压：西梅富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸具有降压的作用，枸橼酸具有收缩、增固毛细血管并降低其通透性的作用。西梅还含有膳食纤维可以降低血中的胆固醇，达到降血压的效果。

4、开胃消食：西梅含有少量的有机酸，可以促进消化，增进食欲。

5、美容养颜：西梅所含的抗氧化成分和维生素、矿物质，能很好地保持皮肤水分，阻止皮肤老化。

6、润肠通便：西梅含有膳食纤维，膳食纤维能促进肠道蠕动，润肠通便。