红糖和燕窝的功效一样吗

不一样。

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入量逐渐减少，可通过日常饮食补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

而燕窝具有养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘的作用。它适宜于体质虚弱、营养不良、久痢久疟、痰多咳嗽、老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。

总体上看，燕窝具有保建和医疗的功效，红糖炖燕窝可以提高身体的免疫能力。