7月水果有哪些应季

杨桃、香瓜、番茄、桃、油梨等。

杨桃：杨桃生津止渴，营养丰富，可以促进身体新陈代谢，美容润肤。

香瓜：香瓜肉质绵软，味道清甜温和，产自新疆西北的香瓜，香味非常浓郁。香瓜汁多，可以消暑解渴，还能促进身体营养吸收。但是香瓜瓜蒂有毒，吃多会导致中毒。

番茄：番茄味道酸甜可口，最适合在炎热的夏季食用。番茄既是水果又是蔬菜，含有丰富的维生素，番茄可以促进人体发育，很适合幼儿食用，除此之外，番茄还能提高身体的抵抗力，延缓身体衰老，此外，番茄还能美容防晒。

油梨：就是我们常说的牛油果，牛油果对身体很好，营养价值十分丰富，被称为“森林奶油”，可以作为水果食用，也可以当做蔬菜。牛油果的糖分比较低，其中含有的酶可以清肠道，降低胆固醇和血脂。

桃：桃子肉质鲜美，酸甜可口，有“天下第一果”的美誉。桃子的营养价值丰富，很适合贫血和缺钾的人食用。七月份温度升高，多吃些水果可以补充营养，还能缓解身体不适，对身体很好。