一天中游泳的最佳时间
来源：少从珊栏目：生活时间：2024-05-20 17:07:00
上午７～１２时，下午１４～１７时，晚上８时，人一天身体机能会动态变化，在以上时间段，人体肌肉速度、力量、灵活性和耐力都处于最佳状态，这时去游泳锻炼身体，会收到更好效果。其余时间，人体肌肉功能状态欠佳，去游泳或进行其他体育运动，易产生疲劳，起不到预期效果。锻炼要注意方式方法，才能强身健体。
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