二两米饭多少卡路里

来源:畅阳舒栏目:生活时间:2024-05-20 16:51:24

二两食堂的米饭含有热量145大卡热量,即卡路里。

米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收,糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素含量都较精米米饭中的要高。

大米性平、味甘,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

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