什么食物含烯烃

1、橄榄油：橄榄油富含不饱和脂肪酸，其中烯烃酸含量较高，特别是油酸和亚油酸。

2、坚果类食品：大多数坚果类食品含有富含烯烃的脂肪酸，特别是油酸和亚油酸，如杏仁、核桃、腰果等。

3、鱼类：沙丁鱼、鲑鱼、鳕鱼等鱼类都富含烯烃酸，特别是欧米茄-3脂肪酸，对心血管健康有益。

4、蔬菜：如菠菜、芹菜、茄子等蔬菜中含有烯烃类化合物，如顺式-叶酸和类胡萝卜素。

5、水果：西红柿、葡萄、草莓等水果中含有类胡萝卜素和其他烯烃类化合物。