悬肘书法练习可以负重吗

悬肘书法练习可以负重。悬肘从控笔练习开始，训练悬腕、悬肘。从横画、竖画到斜笔画、弧笔画的训练都要站着悬肘练习。等到控笔悬肘练得稳了，再坐着悬肘写字。不能悬腕或者悬肘，可以枕腕，左手背放在右手下方，让右手有个支撑点。行笔时笔杆垂直纸面，笔尖按下去行走，保持中锋运笔，笔杆基本不会一直垂直，需要时刻调锋，保证线条有力，两边比较光滑均匀。悬肘时，可以将大臂在腰间夹紧借力，然后以小臂作支撑写字。这样可以使书写变得轻松一些。