内观是什么意思

内观指的是一种对自己内心体验的觉察和观察。它可以是一种日常的心理活动，也可以是一种通过冥想等方式来加深自我认识和提高自我意识的实践。内观强调个体对自己内在体验的觉察，包括情感、思维、感觉等方面的体验。通过内观，一个人可以更深入地了解自己的心理和行为，并更好地理解自己和外界的关系。内观是一种提高个人心理能力和自我认识的方法，有助于个人更好地应对生活和职业中的挑战，提高心理健康。