小南瓜要去皮吗

来源:孛乐悦栏目:生活时间:2024-05-20 16:13:34

小南瓜不要去皮。南瓜皮有帮助排便的甘露醇元素、丰富的膳食纤维素;消化不良、排毒不畅的人可以适量吃南瓜皮,皮富含锌,有益皮肤和指甲健康;而含有的抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。南瓜皮富含一定的营养价值,适宜肥胖人群食用有助于消化解毒。

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