5公里一般配速多少

来源:MINISO栏目:生活时间:2024-05-22 03:56:23

配速是马拉松、公路自行车等长时间耐力运动的一个术语,通常指行进1公里的用时。要想知道一般5公里的配速是多少我们可以先看一下专业选手的情况,再看一般人应该配速多少。

军人的徒手五公里:23分钟及格(配速4.6),21分钟优秀(配速4.2),海军陆战队20分优秀(配速4)。

男子专业运动员的五公里等级标准,二级运动员16分10秒(配速3.2),三级:17分40秒(配速3.5);

女子专业运动员的五公里等级标准,二级运动员20分(配速4),三级:23分(配速4.6);

慢跑5公里大约30分钟-40分钟(配速6-8)

一般跑者5公里大约25分钟-30分钟(配速5-6);所以一般5公里配速是5至6分钟。

免责声明:该内容由用户自行上传分享到《 秘密研究社》,仅供个人学习交流分享。本站无法对用户上传的所有内容(包括且不仅限于图文音视频)进行充分的监测,且有部分图文资源转载于网络,主要用于方便广大网友在线查询参考学习,不提供任何商业化服务。若侵犯了您的合法权益,请立即通知我们( 管理员邮箱:[email protected]),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!!