水果分为哪几个类别

来源:符晓彤栏目:生活时间:2024-05-22 02:33:41

1、热性水果:指的是热量高、糖分高的水果,如大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、白果等都属于温热性水果。

2、温性水果:温性水果有苹果、荔枝、桃子、龙眼、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃等,适合寒性体质食用。

3、凉性水果:凉性水果是指性寒的水果,夏天的水果多属于寒凉性,比如西瓜、梨和各种瓜类,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

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