香蕉是不是凉性水果

香蕉属于寒性水果，在中医的说法中，香蕉味甘性寒，属于寒性食物，十分伤阳气，还可能会造成痛经，导致月经量减少。

香蕉中含有非常丰富的微量元素和维生素，是营养水平比较高的水果之一，每一百克香蕉中含有20克碳水化合物、1.2克蛋白质，还有很多的维生素和微量元素。

经常吃香蕉有哪些好处？

1、香蕉可以预防高血压。经常吃香蕉可以预防高血压，香蕉中含有非常多的降低血压的钾离子，对预防高血压有非常好的作用。

2、香蕉可以预防疲劳。香蕉中含有非常丰富的营养物质，而且含钠量非常低，不含有胆固醇，能给人提供一定的营养还不会让人发胖，经常吃香蕉还能够有益于大脑，预防神经疲劳。

3、香蕉可以治疗胃溃疡。香蕉可以刺激胃粘膜的细胞生长，让胃壁得到轻松的保护，起到一个预防和治疗胃溃疡的作用。

4、香蕉可以为人体补充能量。香蕉中含有非常高热量的糖，可以在人体中转变成能量。

5、香蕉可以预防便秘。香蕉含有非常丰富的膳食纤维，可以刺激大肠蠕动，治疗便秘。