鱼的哪个部位营养价值最高

来源:MINISO栏目:生活时间:2024-05-20 15:47:10

鱼脑: 鱼脑中所含的营养是最全面、最丰富的,其中含有一种人体所需的鱼油。鱼油中富含高度不饱和脂肪酸,主要成分就是所说的脑黄金”这是一种人类必需的营养素,主要存在于大脑的磷脂中,可以起到维持、提高、改善大脑机能的作用,有助于婴儿大脑发育,对辅助治疗老年痴呆症也有一定作用。但鱼脑胆固醇含量较高,应控制食量。

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