不吃蔬菜补哪种维生素
来源：褒丽佳栏目：生活时间：2024-05-22 01:03:10
维生素C，维生素A，维生素B1对于长期不吃蔬菜的人群，需要补充蔬菜所含有的一些丰富的维生素，比如大部分属于水溶性维生素，包括维生素C，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，还有胡萝卜素，维生素K，维生素E，维生素D等。
这些维生素都是可以通过蔬菜中摄取，如果不吃蔬菜，这些维生素的含量就会很偏低，会影响人的免疫功能，导致营养不均衡。一般目前的研究表明，在我国的正常人群中，成年人每天至少要食用1千克左右的蔬菜，能够满足必要的维生素的补充。免责声明：该内容由用户自行上传分享到《 秘密研究社》，仅供个人学习交流分享。本站无法对用户上传的所有内容（包括且不仅限于图文音视频）进行充分的监测，且有部分图文资源转载于网络，主要用于方便广大网友在线查询参考学习，不提供任何商业化服务。若侵犯了您的合法权益，请立即通知我们( 管理员邮箱：[email protected])，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意，谢谢！！
