什么可以通便
来源：焉怡乐栏目：生活时间：2024-05-22 01:02:25
通常日常的饮食习惯可以增加纤维素含量高，以及水分含量，高山梨醇含量高的食物来帮助保持大便的松软，同时保持大便通畅，例如常见的有西梅，蓝莓，草莓，西兰花，杏子，李子等等。
因为西梅的纤维素含量较高，山梨醇的含量也较高，相对于其他的食物，通便的效果更好，可以适当的多食用，同时，如果没有糖尿病等疾病，还可以适当的使用果汁，例如苹果汁，梨汁，西梅汁等，也可以较好地帮助通便。免责声明：该内容由用户自行上传分享到《 秘密研究社》，仅供个人学习交流分享。本站无法对用户上传的所有内容（包括且不仅限于图文音视频）进行充分的监测，且有部分图文资源转载于网络，主要用于方便广大网友在线查询参考学习，不提供任何商业化服务。若侵犯了您的合法权益，请立即通知我们( 管理员邮箱：[email protected])，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意，谢谢！！
