睡眠不好爱做梦怎么办

睡眠不好、爱做梦，主要是改善睡眠治疗。常见于多种原因，比如神经衰弱患者可以出现，可口服安神补脑液、养血清脑颗粒和谷维素，严重时可以口服艾司唑仑、阿普唑仑进行镇静治疗。同时嘱咐患者放松心情，减轻压力，适当参加体育锻炼、户外运动，也可能会使症状改善。患者睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚也可能会改善。如果患者有焦虑症和抑郁症，也可以出现上述症状，需要进行抗焦虑和抗抑郁治疗。抗焦虑的药物主要有坦度螺酮和丁螺环酮，抗抑郁药主要有西酞普兰。如果白天过度劳累，晚上也可能会出现做梦的情况，白天适当休息后也可能会使症状缓解。如果做梦严重，可引起睡眠质量下降，应得加以调理，其主要是改善睡眠。