喝完牛奶可以吃钙片吗
来源：高曜栏目：生活时间：2024-05-22 00:56:30
喝完牛奶以后不建议立刻吃钙片，可以间隔一段时间再服用，因为牛奶中的活性钙很容易被身体吸收，如果同时吃钙片，体内钙可能会在短时间内过含量过多，导致钙剂的浪费，不能被身体完全吸收。
建议最好是喝奶以后，两个小时左右再吃钙片。如果是轻微缺钙的情况，通过喝牛奶或饮食来补钙就可以了，缺钙比较严重时，才需要适当的吃一些钙片来补充。在补钙的同时，注意维生素d的补充，多晒太阳，能够促进钙的吸收。补钙也不是越多越好，摄入太多容易造成结石等疾病。免责声明：该内容由用户自行上传分享到《 秘密研究社》，仅供个人学习交流分享。本站无法对用户上传的所有内容（包括且不仅限于图文音视频）进行充分的监测，且有部分图文资源转载于网络，主要用于方便广大网友在线查询参考学习，不提供任何商业化服务。若侵犯了您的合法权益，请立即通知我们( 管理员邮箱：[email protected])，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意，谢谢！！
