小孩补充营养吃什么好啊
来源:沐佳惠栏目:生活时间:2024-05-20 15:32:59
1、骨头汤:大家都知道骨头汤是补钙最好的选择。买骨头最好买猪的大骨,营养含量比较多。
2、清烧豆腐:豆腐含有丰富的蛋白质,吃起来也相当的清淡。
3、鱼汤:鱼汤的营养价值也是很高的,鱼汤可以补脑。
4、瘦肉:瘦肉有很多的蛋白质,对于贫血的小孩更要多吃。
5、虾:虾营养价值很多,是孕妇和小孩子最好的菜谱。补钙效果很好。
为了孩子正常生理功能和满足生长发育的需要,每日必须供给他们六种人体不可缺少的营养素。他们每日所需的六大营养素为:蛋白质、脂肪、
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