仰卧起坐可以瘦肚子吗
来源：少从珊栏目：生活时间：2024-05-21 21:37:44
做仰卧起坐是可以减肚子的。但是，需要注意的是，在做仰卧起坐之前，要做好充分的准备，可以进行适当的体育锻炼来进行预备，做仰卧起坐的时候，容易出现腹部肌肉的拉伤，不建议运动的太过于猛烈。
一组仰卧起坐以30到50个为限，不要超过50个以上，如果出现了腹部肌肉的拉伤，往往会出现一些比较严重的后果，同时，减肚子除了仰卧起坐之外，也可以进行一些其他的体育锻炼，比如跳绳和跑步等等都可以进行减肚子。
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