晚上喝饮料会胖吗

晚上喝饮料会胖，碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤，因此晚上喝饮料会胖。

经常喝饮料的危害：

1、人体最重要的排泄器官是肾脏。人体中产生的大多数有害物质都以尿液的形式通过肾脏排出体外。饮料中通常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质会进入人体造成肾脏损害，增加患肾结石的风险。

2、饮料中所含的各种添加剂、调味剂、有机酸等也会对人体牙齿造成损害，对人体牙齿有较强的腐蚀作用，损害牙齿保护层的珐琅质。假如牙釉质受损，会出现酸疼等症状，还会引起牙髓病。

3、影响人的食欲，影响正常的各种营养素的摄入。

4、饮料不能解渴。除了部分天然果汁外，大部分果汁还掺入了香精、色素和防腐剂。

5、容易导致儿童肥胖：特别喜欢喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。