最近发现自己近视了怎么办

如果刚刚发现近视，说明近期用眼过于疲劳，需要多休息眼睛。平时保证充足睡眠，避免使用手机、电脑等电子设备，特别是不能够在暗处用眼，另外，平时可以多看一看绿色植物，或者远眺，能够起到放松睫状肌的作用。

此外还可以多做一做眼保健操，或者做一些眼部调节训练，比如看远看近交替进行，也可以打打羽毛球、网球、乒乓球等。如果发现自己眼睛得了近视，首先还是要到医院里去检查。

一般到医院里检查视力，散瞳验光，最好查一下眼轴的长度，如果已经确诊为真性近视，一定要注意自己平时的用眼方式，尽量增加户外运动，减少使用电子产品的时间，这样能够预防近视度数加深。另外，平时还是要戴上眼镜矫正。否则，不戴眼镜，反而容易导致视疲劳，加深近视。