如何去除体内骨火

骨火临床主要表现为全身骨骼疼痛、肌肉酸痛，大多是感冒引起的并发症，长时间会造成骨质流失，中医认为出现骨火是肾阴虚的表现。可以服用一些茶水来降内火，比如苦丁茶、菊花茶，或者用胖大海泡水喝。

一般去骨火最快，也是效果最明显的方式就是通过针灸、刮痧等按摩的方法去除体内火气，除此之外，在日常生活中应注意饮食清淡、多喝水、多吃蔬菜水果、忌辛辣烟酒，可以适当服用一些清热解痛类药物，饮食上少吃一些辛辣、肥腻等易上火的食物，比如牛羊肉火锅等；多吃些苦味的食物，苦味的食物具有很好的降内火的作用，如苦瓜、杏仁、苦苦菜、芹菜、芥兰等。