男性如何预防脱发

1、角蛋白能够使头发变得坚硬，如果蛋白质摄入不足，就会影响角蛋白水平，导致头发停止生长，所以早餐对于男性来说是非常重要的，为了预防脱发，早餐一定要注意吃。

2、有试验证明，芹菜、香菜、西蓝花等食物中都有抗雄性激素的作用，能够预防脱发，雄性激素脱发是成年男性中非常常见的一种脱发现象，在配合医生治疗脱发的同时可以多吃这几种的食物，抑制雄激素分泌。

3、运动能够提高自身的免疫力，充足的睡眠可以促进皮肤毛发正常新陈代谢，尤其是晚间10点至凌晨2点，建议每天尽量养成睡眠时间不少于六个小时的习惯，并且定时睡觉。