唱歌喘不上气怎么办
来源：MINISO栏目：生活时间：2024-05-21 20:32:32
这种情况属于肺活量不足的症状。不是疾病导致的，而是身体虚弱引起的，
每天坚持做一些扩胸运动，提高胸部肌肉力量，能起到扩大胸腔能力，增强呼吸深度的作用。也可以采用调节呼吸法，在空气清新的环境下，慢慢吸气4—5秒，使肺部吸足氧气，再缓慢吐气，练习5—8分钟（这个其实就是腹式呼吸）；另外，吹气球、吹蜡烛等游戏也能提高肺活量
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