秋天来了吃什么
来源：环桐华栏目：生活时间：2024-05-21 20:21:34
中医认为秋天为燥主令，天气清爽干燥，人体容易被燥邪所伤，所以需要经常滋阴润肺，可以经常吃些滋阴食物。比如梨，山药，枸杞，红枣，黑木耳，莲藕等，多饮水，经常活动，防止秋困秋乏。避免进食过分香燥辛辣的食物。同时保证充分的睡眠休息，不要熬夜。
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