西兰花和鱼能一起吃吗
来源：甘寒天栏目：生活时间：2024-05-21 20:20:07
西兰花是可以和鱼一起吃的。
西兰花富含丰富多种营养素，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。其中维生素C的含量甚至比辣椒还要高。
鱼肉中蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。
两种食物都是营养十分丰富的，是可以一起吃的。
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