酸奶和牛奶为什么不能喝太多
来源：MINISO栏目：生活时间：2024-05-20 15:16:02
因为酸奶和牛奶的营养成分相对单一，喝太多会影响其他身体必须元素的吸收，而且酸奶中含有一定的能量，过多饮用会引起肥胖等症状。
当然适当饮用酸奶对人体有很多好处，具体为：
1、促消化酸奶含有多种酶，促进消化吸收；
2、保护肠胃维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵；
3、防癌抗癌通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的；
4、预防便秘通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量
免责声明：该内容由用户自行上传分享到《 秘密研究社》，仅供个人学习交流分享。本站无法对用户上传的所有内容（包括且不仅限于图文音视频）进行充分的监测，且有部分图文资源转载于网络，主要用于方便广大网友在线查询参考学习，不提供任何商业化服务。若侵犯了您的合法权益，请立即通知我们( 管理员邮箱：[email protected])，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意，谢谢！！
