晨跑需要注意什么
来源：MINISO栏目：生活时间：2024-05-21 20:17:21
1、要保证头脑是清醒的，如果浑浑噩噩并进行锻炼容易引起头痛
2、空腹（可以在跑之前饮用少量温水，切勿用凉水）
3、跑步时注意量，身体达到微微发汗及可慢行
4、跑完要注意放松，并不能立即用餐
5、跑步姿势及路线设定还有呼吸问题请参考健身书籍
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