处暑以后我们如何更好的养生
来源：勇越彬栏目：生活时间：2024-05-21 20:13:45
处暑以后我们如何更好的养生，首先我们应该从饮食上进行操作。
方法/步骤1芝麻菠菜就是一道很好的补品，它补肝益肾，开胸润燥。（做法：菠菜去根洗净，在开水中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后淋干水分，切段，加入盐、味精、香油，搅拌均匀，撒上芝麻即可。）
2另一道菜就是青椒拌豆腐，这道菜可以益气宽中，生津润燥，清热解毒，可以调节胃口不佳的老人。
3百合莲子汤这道菜大家应该都知道，就是安神养心，健脾和胃。可以在家烦躁的人们进行适当的补充
4百合脯清心安神。适于睡眠不宁，惊悸易醒者，平时睡眠或者失眠的人们可以试试这道菜
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