水果拼盘需要什么水果

来源:阳凌青栏目:生活时间:2024-05-20 15:12:14

水果拼盘需要的水果可根据个人喜好和营养价值进行选择,推荐如下:

1、苹果:是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩,苹果是种低热量食物,其中营养成份可溶性大,易被人体吸收,有利于溶解硫元素,苹果中还有铜、锌、 钾等元素;

2、猕猴桃:质地柔软,口感酸甜,除含有猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物,以及硒、锌、锗等微量元素和人体所需的氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸;

3、香蕉:是淀粉质丰富的有益水果,味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,它含钾量丰富,可平衡钠的不

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