晚上吃什么不会胖吗
来源：MINISO栏目：生活时间：2024-05-21 19:35:06
晚上吃清淡的食物不容易长胖，晚餐注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。
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