减肥一天喝多少水l
来源：铁怀绿栏目：生活时间：2024-05-21 19:33:29
俗话说人是水做的，人体内水含量占70％以上，喝水少容易上火，代谢慢容易导致肥胖。每日所需水量在1.5升左右，也就是我们所说的一天八杯水，多喝水能增加新陈代谢，使体内垃圾毒素排出，多喝水对皮肤和身体都益处多多。不过需要注意的是尽量避免睡前饮水过多，容易造成肾脏负担，出现水肿。
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