为什么跑步跑的膝盖疼

来源:MINISO栏目:生活时间:2024-05-21 19:06:05

跑步以后出现膝关节疼痛不适,可能是运动过度出现局部韧带损伤,还有半月板损伤。另外,膝关节的退行性骨关节炎,运动以后也可能出现疼痛。跑步之前提前做好各项热身活动,比如拉伸肌肉等,还要适当调整跑步姿势,以便避免膝盖部位关节受到损伤而出现疼痛感。

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