做一个月瑜伽会瘦几斤
来源：谌鸿羲栏目：生活时间：2024-05-21 19:04:56
练一个月瑜伽具体能瘦多少是因人而异的，和锻炼者的体重、体质、每天练瑜伽的时间以及瑜伽的难易程度等相关。标准体重者，每天练瑜伽一小时，可以消耗100-500卡路里的热量，而且体重基数越大，同样的锻炼时间，消耗的热量也是越多的。
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