一周游泳几次能减肥
来源：鄂盼翠栏目：生活时间：2024-05-21 19:04:52
通过游泳来减肥的话，一周3-4次最佳，二次为次。同时在身体能接受的情况下，每次游泳的时间若能达到2个小时效果会更好。据不完全统计，2-3小时游泳锻炼大约可以减1-2公斤。
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