吃什么夜宵不会长胖
来源：MINISO栏目：生活时间：2024-05-21 18:57:54
把各种粥类当夜宵不用担心会长胖。在大米中加入燕麦、莲子、百合等食材，既能降低血糖反应，又能增加维生素和矿物质的供应。小米粥富含B族维生素和色氨酸，也非常适合用于夜宵。
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