通便好方法 怎么通便

1、注意饮食习惯，多以清淡食物为主，注意适当的劳逸结合，锻炼身体，改善体质。

2、改善生活方式，尽可能防止过度劳累、压力过大、情绪低落以及经常失眠等情况。因为这种情况容易导致植物神经功能失调，而导致肠胃功能紊乱。

3、一般需要给予药物性治疗，以及调节肠胃功能的中成类药物，如果反复不见缓解，可以适当给予其他药物。长时间便秘不见缓解者，建议最好完善肠镜检查，以进一步协助诊治。