中暑了怎么办

想起小时候，在老家那边的日子虽然艰苦了点，但是值得回味。还记得那时，就算是炎炎夏日，我们依旧还要顶着一顶草帽去干农活。那时候的太阳，真的很毒辣，偶尔会听到谁谁谁又中暑了，回家休息去了。夏天到了，一个不注意就容易中暑。那么，中暑了，要怎么做呢？下面，我和大家分享一下关于这方面的经验。步骤阅读

经验步骤：

1

当感觉到自己头痛头晕，又出了许多汗，还感觉到皮肤灼热，口又很干的时候，就要立马去到阴凉的地方坐下歇一会，再喝一口水。

2

如果是在家里，感觉到异常闷热，想要昏倒的样子，就可以先坐下来歇一会，凉一下，再洗个冷水澡，让自己清爽一下。

注意事项：

如果中暑了，你一定要赶快到阴凉的地方，然后松开或脱掉衣服，舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高。如果你身上还带着水和毛巾，可以把毛巾弄湿用来擦拭身体，这样尽快降到正常体温。