动感单车减脂耗能的阻力是多少
来源：庞傲丝栏目：生活时间：2024-05-21 18:14:23
以减肥为主要目的，骑车者可将动感单车调到中等阻力，骑车者的心率保持在不超过最大心率的65%。并连续骑行30分钟左右，就可以燃烧更多的脂肪来供给骑车者运动所需能量。同时骑车者要注意加深呼吸，这样不仅对减肥很有效果，还能有效提高心肺功能。
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