每天睡五个小时够吗

对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。

因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），

其实4－10小时都属于正常范围，

主要以第二天醒后精神饱满为准。

实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。

一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，

18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，

50－70岁的人群，每天需要5－6小时。

特别对于上了年纪的人，

睡眠质量比不上年轻人是自然规律，

只要不影响身体健康就好。

关于每天应该睡多少小时，

因个人体质存在差异，

只要符合自己的睡眠习惯、

能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。